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冥想指南第04集2.0

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影片信息

冥想指南
片名：冥想指南
状态：已完结
主演：安迪·普迪迪科姆/
导演：未知
年份：2021
地区：美国
类型：欧美/
时长：内详
上映：未知
语言：英语
更新：2024-09-24 00:07
简介：　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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